cara menjaga kesehatan mata

1. Makan banyak buah-buahan dan sayuran

Wortel sarat akan beta karoten yang sangat membantu dalam menjaga kesehatan mata. Itu dikarenakan beta karoten merupakan antioksidan yang dapat mengurangi risiko degenerasi makula. 

cara menjaga kesehatan gigi

1. Menyikat gigi secara rutin dan teratur (min 2x sehari)

Salah satu kegiatan yang harus anda beri perhatian dalam merawat dan menjaga kesehatan gigi anda adalah menyikat gigi. Dengan menyikat gigi, kuman – kuman dan bakteri yang menempel pada gigi akan bersih dan hilang. Selain itu, rutin menyikat gigi juga akan membantu menutihkan gigi anda. Berikut ini tips dalam menjadwalkan kegiatan menyikat gigi :

• Sikat gigi pada pagi hari sesudah sarapan dan sebelum beraktivitas
• Sikat gigi setelah makan malam dan sebelum tidur
• Jangan makan setelah menyikat gigi pada malam hari

cara menjaga kesehatan kulit

Tips Merawat Kesehatan Kulit Tubuh

Wanita mana sih  yang tidak ingin punya tubuh sehat dengan kulit yang halus dan mulus?

Kecantikan tubuh di sini maksudnya adalah kecantikan secara keseluruhan mulai dari wajah, perawatan rambut dan perawatan kulit.

Agar kulit tidak kusam ada beberapa hal dihindari seperti mandi dengan air terlalu panas, terik panas matahari dan udara yang terlalu dingin, pola makan dan polusi udara.

cara menjaga kesehatan

20 Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Sehari-hari

Salah satu nikmat Tuhan yang perlu kita jaga yaitu kesehatan tubuh. Tubuh yang sehat merupakan modal untuk melakukan berbagai aktivitas dan kegiatan sehari-hari, baik yang berhubungan dengan aktivitas dunia ataupun dengan kehidupan setelah dunia yaitu akhirat. Dengan tubuh yang sehat kita dapat melakukan aktivitas dengan lancar dan hasil yang sesuai dengan.

pengertian kesehatan

Pengertian Kesehatan menurut wikipedia adalah keadaan sejahtera dari badan, jiwa, dan sosial yang memungkinkan setiap orang hidup produktif secara sosial dan ekonomis. Sedangkan Pengertian Kesehatan menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) tahun 1948  menyebutkan bahwa pengertian kesehatan adalah sebagai “suatu keadaan fisik, mental, dan sosial kesejahteraan dan bukan hanya ketiadaan penyakit atau kelemahan”